Terapias cognitivas

En esta orientación se le da importancia a las cogniciones. 

Pero, ¿qué es una cognición?

Se trata de un término que se usa en un sentido extenso, ya que abarca ideas, creencias, imágenes, expectativas, etc. No hace referencia solamente a un proceso intelectual, sino que hace referencia a patrones complejos de significado que incluyen pensamientos, emociones y conductas.

¿Cuáles son los objetivos de las terapias cognitivas?

Las terapias cognitivas intentan modificar el pensamiento perjudicial, ya que desde esta orientación se defiende que nuestro pensamiento influye en nuestros sentimientos.

¿Cómo se pretende conseguir este cambio?

Se intenta crear un clima de colaboración mutua entre cliente y terapeuta, y éste  enseña al cliente  distintas maneras de pensar más constructivas, para que la persona pueda aprender a cambiar su mentalidad, si por ejemplo, la persona se siente infeliz,  que ésta pueda mirarse a sí misma de una forma más positiva. El terapeuta no intenta persuadir al cliente sobre la incoherencia de su óptica, sino que el cliente se dé cuenta de estas incoherencias él mismo.